'힐링' 태그의 글 목록
본문 바로가기

힐링10

자연에서 힐링하자. 어렸을 때는 왜 몰랐을까... 자연이 그토록 아름답고 좋은 줄... 어렸을 때 가족 여행을 가면 엄마가 저기 나무, 산 좀 봐라~ 저기 꽃 좀 봐라~ 얼마나 예쁘니~ 감탄을 하시며 나와 동생에게 자꾸 풍경을 보라고 하시던 게 생각이 납니다. 지금 내가 아이들에게 그러고 있네요.ㅎㅎ 우리 아이들도 어릴 때 나와 동생이 그랬던 것처럼 크게 감흥이 없는 표정이에요. -_- 그저 캠핑장에 가서 자연 속에서 뛰어놀고 먹는 재미지 자연 그 자체에는 별 감흥이 없어 보여요. 나도 나이가 들었나 봅니다. 나무, 숲, 산, 강, 바다가 좋고, 여름의 매미 소리, 새들이 지저귀는 소리, 계곡의 물 흐르는 소리, 바닷소리, 빗소리가 좋은 걸 보면. 특히 캠핑장에서 타닥타다 장작 타는 소리, 비 올 때 텐트에 빗물 떨어지는 .. 2020. 11. 8.
걷기만 해도 힐링되네~ 이제 6시만 돼도 깜깜하네요~ 주로 이 시간에 가끔 걷기 운동을 하는데 오래간만에 나와서인지 깜깜해서 놀랬어요. ㅎ 같은 산책로인데 밝을 때랑 어두울 때랑 분위기가 너무 달라서 꼭 다른 길 같아요. 내가 좋아하는 음악을 이어폰으로 들으며 예쁜 산책로를 걷기만 했는데도 힐링이 되네요^^ 동네 산책로도 이렇게 기분이 좋아지는데 강이나 호수가 보이는 뷰를 바라보며 걸으면 더 좋을 것 같아요. 등산은 말 할 것도 없고요.^^ 그런데 걷기를 포함한 장시간 저강도 운동은 아침보다 저녁이 좋다고 해요. 저녁 7시 무렵의 운동이 가장 효과적이고 특히 당뇨환자는 야간운동을 해야 효과적인 혈당조절이 가능하다고 하니 성인병 환자는 아침운동을 피해서 하세요~ 우리가 건강을 유지하기 위해서 운동은 필수인데요, 그중 가장 손쉽게.. 2020. 10. 28.
곤지암 화담숲 화담숲은 경기도 광주 곤지암에 위치해있고 서울 근교 단풍 명소로 유명한 곳이에요. 전 아쉽게도 6월 초에 다녀왔어요. 단풍 구경은 못했지만 눈이 호강하여 힐링하고 왔답니다.^^ 워낙 유명해서 예전부터 한 번 다녀오리라 벼르고 있었는데 역시.... 이름값 하더라고요. 그러나 여름에 가는 것은 좀 비추에요. 산책코스별 볼거리가 많은데 애들이 덥다며... ㅜㅜ 겨울에는 곤지암리조트에서 스키를 즐길 수 있구요. 지금 가시면 너무 좋을 것 같아요. 단풍 구경도 하고. 전국적으로 단풍 시즌인 10월 9일~11월 8일까지는 주말, 공휴일은 예약제여서 사전예약이 필수입니다. 사전예약은 화담숲 홈피에서 가능해요. 주중 - 9시~18시 (입장 마감 17시) 주말 - 7시 40분~18시 (입장 마감 17시) 요금은 성인 만.. 2020. 10. 21.
화목난로 ( 와일드 와일드 웨스트) 전형적인 가을 날씨로 일교차가 큰 요즘 혹시 몰라 남편의 최애장템 화목난로를 가져갔다. 아직 빠르지 않나 생각했는데 기우였다. 해가 뉘엿뉘엿 지려고 하니 온도가 확 떨어졌다. 좀 전까지 반팔 입고 있다가 긴팔로 갈아입고... 드됴 남편의 갬성 충만 시간이 다가왔다. 와일드 와일드 웨스트 화목난로인데 가격이 착하지는 않다. --__-- 재질이 티타늄이고 본체 무게가 990g이라 엄청 가볍고, 변형과 부식에 강하고 녹이 슬지 않는다고 한다. 연통을 포함한 모든 구성품이 노트북 사이즈 정도 가방에 딱 들어간다. 연통을 꼽기 전에 먼저 연통홀더를 꼽는다. 연통 홀더에 불티 방지망을 꼽아서 화력을 조절할 수 있다. 연통을 돌돌 말아서 연통홀더에 꼽으면 된다. 처음에는 연통 없이 밖에서 불놀이 하다 텐트 안으로 옮.. 2020. 10. 10.